Açık Havada Yapmanız Gereken Sporlar
28 Ağustos 2019Açık havada spor yapmak spor yapmanın en keyifli şeklidir. Ayrıca açık havada yapılan sporlarda temiz havanın...
Brick Antrenman Nedir? Nasıl Yapılır?
27 Ağustos 2019Farklı egzersiz tarzlarının ve antrenman türlerinin birlikte yapıldığı, disiplin ve kondisyona dayanan brick antrenmanı genellikle triathlon...
Pilates ile Basen Eritme Egzersizleri
24 Ağustos 2019Kadınların ve hatta erkeklerin baş belası olan, rahat elbise giyememe sebepleri olan basenleri eritmek ve bu...
Spor Ayakkabısı Nasıl Seçilmelidir?
23 Ağustos 2019Ayakkabılar, hayatımızda çok önemli bir yere sahip aksesuarlarımızdır. Neredeyse tüm gün adeta vücudumuzun bir parçası olan...
Spordan Sonra Tüketmeniz Gereken Yiyeceklerin Listesi
22 Ağustos 2019Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için düzenli olarak spor yapmak tek başına yeterli olmuyor. Spor salonunda...
İyi Bir Kanat Kasına Sahip Olmak İçin Yapmanız Gerekenler
07 Ağustos 2019İnsan vücudunda bulunan en önemli kaslardan birisi sırt kasıdır. Sırt kaslarını kişini dik durmasını sağlayarak kambur...
Uykunun Spora Faydaları Nelerdir?
05 Ağustos 2019Dengeli ve sağlıklı beslenmek spor için en faydalı faaliyetlerin başında gelir. Ancak, bunlara ilave olarak uykunun...