Sıkı Bir Vücuda Nasıl Sahip Olursunuz?
10 Haziran 2019Sıkı bir vücuda sahip olmak için öncelikle egzersiz ve gıda alımı önem taşır. Dengeli beslenme ve...
Vücudunuz İçin Zararlı Egzersiz Hareketleri
31 Mayıs 2019Sağlıklı yaşam için beslenmenin yanı sıra spor yapmanın önemi de oldukça büyüktür. Vücudun daha dinamik olması...
Yerim Dar Diyenlere Evde Egzersiz Hareketleri
30 Mayıs 2019Sağlıklı yaşamak istiyor ve spor salonlarına gitmeye vaktiniz yoksa evde rahatlıkla yapabileceğiniz egzersizler sizi daha rahat...
Spor Yaparken Vücudunuzu Tanıyın
27 Mayıs 2019Sağlıklı ve uzun yaşamın en basit iksiri spor yapmaktır. Her yaş grubu bireyin düzenli spor yapması...
Spor Sonrası Oluşan Morluklar Nasıl Geçer?
24 Mayıs 2019Spor yapmak vücudu dinç tutar ve dolaşımı harekete geçirdiği için hücreleri canlı kılar. Yalnız spor yaparken...
Yoga Hareketleriyle Zayıflamak Mümkün müdür?
21 Mayıs 2019Vücutsal ve zihinsel olarak rahatlatmayı sağlana bir tür meditasyon sporu olan yoga sporu ayrıca merak edildiği...
Karın Yağlarını Eritmek İçin Neler Yapabilirsiniz?
07 Mayıs 2019Günlük hayatta herkesin ortak sorunu göbektir. Özellikle ülkemizde kişi başına düşen 3 ekmek şişmanlamanın başlıca nedenlerindendir....
Sağlıklı Bir Spor Nasıl Yapılır?
25 Nisan 2019Sağlıklı bir bedene sahip olabilmek için spor yapılmaktadır. Damar sertlikleri, diyabet gibi hastalıklar minimize edilerek ve...
Spor Esnasında Çok Terlemek İçin Yapmanız Gerekenler
10 Nisan 2019Spor yapmak ve spor yapmayı bir hayat şekli hâline getirmek hiç şüphesiz insan sağlığı için oldukça...
Spor Esnasında Su İçmenin Önemi
05 Nisan 2019İnsanların, yaptıkları antrenman veya egzersizlerden maksimum verimi alabilmek adına özellikle sporcular için, günlük beslenme düzeninin yanısıra,...