Spor Yaparken Daha Fazla Yağ Yakmanızı Sağlayacak İpuçları
17 Mart 2019Spor yaparken bazen istenildiği gibi yağ yakamayız. Fakat bazı bilgiler doğrultusunda daha fazla yağ yakılabilir. Kardiyo...
Karın Kası Çalıştırmanın Kolay Yolları
15 Mart 2019Karın kasları vücudu güzel gösteren ama şekil alması en zor olan kaslardır. Karın kaslarının esas görevi...
Evde Spor Programı Hazırlama
14 Mart 2019Spor yapmaya karar veren herkesin mutlaka doktor kontrolünden geçmesi gerektiği gibi, yeni başlayanlar için evde spor...
Kilo Vermek İçin Ne Kadar Hızlı Yürümelisiniz?
11 Mart 2019Fazlalıklarından kurtulmak isteyenler düzenli şekilde yürüyüş yaptığında kısa sürede kilo verebilmektedir. Bu spor çeşidi sayesinde kilo...
Lotus Duruşu Nasıl Yapılır?
09 Mart 2019Özellikle yoğun iş temposunda çalışanlar ve günün yorgunluğu ile stresini azaltmak için bir yoga hareketi olan...
Calf Raises Hareketi Nasıl Yapılır?
04 Mart 2019Düzenli şekilde spor yapıldığında vücut zaman içerisinde güçlenmektedir. Özellikle de kas yapmak isteyenlerin vücut bölgelerini farklı...
Kinesis Egzersizi Nasıl Yapılır?
03 Mart 2019Dünyaca ünlü bir spor şekli haline gelen kinesis egzersizi, spor salonlarında sıklıkla tercih edilen bir egzersiz...
Pilates Mi? Fitness Mı Daha Yararlı?
02 Mart 2019Türkiye’de binlerce kadın ve erkek kilo problemi yüzünden kendini kötü hissetmektedir. Bu sebeple diyetlere başlanmakta ve...
Temel Yoga Hareketleri Nelerdir?
01 Mart 2019Yoga, vücudu tamamen dinlendiren ve dış etkilerden arındıran bir spor türüdür. Yogaya yeni başlayanlar için temel...
Sporcuların Bol Su İçmesinin Sebebi Nedir?
28 Şubat 2019Ülkemizde spor faaliyetleri ile uğraşan kişilerin sayısı günden güne artış göstermektedir. İster profesyonel ister amatör olsun...