Spor yaparken bazen istenildiği gibi yağ yakamayız. Fakat bazı bilgiler doğrultusunda daha fazla yağ yakılabilir. Kardiyo...

Karın kasları vücudu güzel gösteren ama şekil alması en zor olan kaslardır. Karın kaslarının esas görevi...

Spor yapmaya karar veren herkesin mutlaka doktor kontrolünden geçmesi gerektiği gibi, yeni başlayanlar için evde spor...

Fazlalıklarından kurtulmak isteyenler düzenli şekilde yürüyüş yaptığında kısa sürede kilo verebilmektedir. Bu spor çeşidi sayesinde kilo...

Özellikle yoğun iş temposunda çalışanlar ve günün yorgunluğu ile stresini azaltmak için bir yoga hareketi olan...

Düzenli şekilde spor yapıldığında vücut zaman içerisinde güçlenmektedir. Özellikle de kas yapmak isteyenlerin vücut bölgelerini farklı...

Dünyaca ünlü bir spor şekli haline gelen kinesis egzersizi, spor salonlarında sıklıkla tercih edilen bir egzersiz...

Türkiye’de binlerce kadın ve erkek kilo problemi yüzünden kendini kötü hissetmektedir. Bu sebeple diyetlere başlanmakta ve...

Yoga, vücudu tamamen dinlendiren ve dış etkilerden arındıran bir spor türüdür. Yogaya yeni başlayanlar için temel...

Ülkemizde spor faaliyetleri ile uğraşan kişilerin sayısı günden güne artış göstermektedir. İster profesyonel ister amatör olsun...